PowerMark PM160-10 Medicine Ball 6kg

Conseil: Ces types ne sont pas adaptés pour les exercices de Slam, dans ce cas utilisez les slam balls.

Une médecine-ball peut vous aider avec votre rééducation et la musculation. Une médecine-ball peut avec de la bonne application améliorer la force, la coordination et la stabilité. Les medicine-balls sont idéales pour le renforcement. Vos muscles "de base". Avec'' core'' muscles, nous entendons, les muscles abdominaux, les muscles du bas du dos et les obliques.

Que faire de si spécial avec le PowerMark PM160 Medicine Balls? Le format et la prise en main confortable. Ces deux caractéristiques font en sorte que la balle de médecine soit douce et ait une bonne adhérence. Les PowerMark PM160 Medicine Balls sont faciles à saisir même avec des lancers difficiles.

Voici un échantillon de quelques exercices communs que vous pouvez faire:

Épaules:

Deux Bras mur Passe

Poitrine de:

Medicine Ball Push-Up

Bras:

Medicine Ball Push-Up
Met

Abs:

Twist russe
Côtelettes Diagonal
Figure 8 d'
Côtelettes
Circles
Side Lance

Retour:

Seule jambe Chop
Frontale ou latérale Portée
Portée transversale ou arrière
Sur le dos Toss

Jambes:

Medicine Ball Squat
Medicine Ball Lunge
Sagittale ou portée devant
Une jambe squat