Zubehör für Hantelstangen
Hantelstangen-Zubehör erweitert deine Möglichkeiten im Krafttraining. Unser Sortiment umfasst Landmine-Trainer, Rudergriffe, Squat-Griffe und Hantelpolster. Viele Anbauteile sind für olympische Stangen mit 50-mm-Scheibenaufnahme vorgesehen, passend für Scheiben mit 50-mm-Bohrung. Prüfe die Befestigungsmaße jedes Zubehörs: Polster sitzen meist am dünneren Griffbereich.
Je nach Zubehör kannst du Übungen wie T-Bar-Rudern, Landmine Presses, Kniebeugen und Ausfallschritte variieren oder Hip Thrusts zusätzlich polstern. Wähle eine Ausführung passend zu deiner Stange, deinen Übungen und dem Einsatz zu Hause oder im professionellen Trainingsraum.
Landmine-Trainer und Core-Trainer
Ein Landmine-Trainer, auch Core-Trainer genannt, hält ein Stangenende in einer schwenkbaren Aufnahme. Damit sind T-Bar-Rudern, Landmine Presses und kontrollierte Rotationsübungen möglich. Die Befestigung unterscheidet sich: Prüfe, ob ein kompatibles Rack, eine Bodenverschraubung oder eine geeignete beschwerte Basis erforderlich ist. Beachte die Montageanleitung und halte den Bewegungsbereich frei.
Rudergriffe und Landmine-Griffe
Rudergriffe und Landmine-Griffe bieten verschiedene Griffmöglichkeiten für T-Bar-Rudern und weitere geeignete Übungen. Neutrale, enge oder breite Griffe verändern Handposition und Bewegungsgefühl. Prüfe Befestigung, Griffabstand und verfügbaren Platz auf der Scheibenaufnahme, besonders wenn Griff und Scheiben dasselbe Stangenende nutzen.
Hantelpolster und Druckverteilung
Ein Hantelpolster polstert den Kontakt zwischen Stange und Körper, etwa bei Hip Thrusts oder anderen vorgesehenen Übungen. Schaumstoff kann den Druck verteilen und den Komfort erhöhen, verhindert aber nicht garantiert blaue Flecken oder Hautreizungen. Wähle ein Polster, das zum Stangendurchmesser passt und sicher schließt. Bei Kniebeugen oder Ausfallschritten darf es die stabile Position der Stange nicht beeinträchtigen.
Mehr Möglichkeiten mit deiner Hantelstange
Landmine-Aufsätze, Rudergriffe und Squat-Griffe erweitern die Übungsauswahl mit einer passenden Stange. Stimme das Zubehör auf den jeweiligen Griff- oder Aufnahmedurchmesser, den Stangentyp und das Befestigungssystem ab. Prüfe Belastungsgrenzen und Anleitung: Nicht jedes Zubehör passt auf jede olympische oder Standardstange.
