Hastings Gym Ball 65 cm Silver

Verbessern Sie Ihre Balance, Haltung und allgemeine Muskelkraft mit dem Hastings Gym Ball 65 cm Silver. Ob Sie ihn Fitnessball, Swiss Ball oder Sitzball nennen; dies ist eines der vielseitigsten Hilfsmittel für Ihr Training. Dieser Gymnastikball ist unverzichtbar für Core- und Stabilitätstraining und wird nicht ohne Grund in der Physiotherapie zur effektiven Rehabilitation und zum Kraftaufbau eingesetzt.

Das Training mit einem Fitnessball zwingt Ihren Körper, kontinuierlich kleine Korrekturen vorzunehmen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Dadurch aktivieren Sie nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die tiefer liegenden Stabilisierungsmuskeln. Dies macht jede Übung äußerst funktionell und effizient für Ihre alltäglichen Bewegungen.

Beliebte Übungen für einen stärkeren Körper:

Mit dem Hastings Gym Ball können Sie nahezu jede Muskelgruppe gezielt trainieren:

• Bauch & Core: Core Crunches und Abdominal Rolls für eine bärenstarke Mitte.
• Beine & Po: Bent Knee Bridges und Seated Wall Rolls (Kniebeugen mit Unterstützung).
• Rücken: Trunk Extensions und die Superman-Übung zur Stärkung der gesamten hinteren Kette.
• Oberkörper: Elevated Push-Ups, um Brust, Schultern und Trizeps zusätzlich zu fordern.

Wählen Sie die richtige Größe für Ihre Körpergröße

Für eine ergonomische Haltung und ein effektives Training ist der richtige Durchmesser entscheidend. Die 65 cm Variante ist die beliebteste Größe in unserem Sortiment.

• Ø 55 cm: Ideal für eine Körpergröße zwischen 156 cm und 165 cm.
• Ø 65 cm: Die perfekte Wahl für eine Größe zwischen 166 cm und 179 cm.
• Ø 75 cm: Geeignet für alle, die größer als 179 cm sind.

Warum den Hastings Gym Ball wählen?

• Sofort loslegen: Der Ball wird inklusive einer praktischen Pumpe geliefert, sodass Sie ihn sofort aufpumpen können.
• Vielseitiger Einsatz: Perfekt für Fitness, Yoga und Pilates, aber auch hervorragend als ergonomischer Sitzball im Büro geeignet.
• Anti-Burst-Technologie: Aus strapazierfähigem Material für maximale Sicherheit während Ihres Workouts.
• Stilvolle Optik: Das silberne Finish sorgt für einen modernen Look, der in jeden Raum passt.