Bancs de musculation pour votre entraînement

Quel banc choisir pour votre entraînement ?

Le choix dépend des exercices souhaités et de la place disponible. Certains bancs sont compacts et simples, tandis que d’autres offrent davantage de positions ou de possibilités. Comparez dimensions, réglages et charge maximale admissible, en vérifiant comment le fabricant prend en compte votre poids et les charges utilisées.

Bancs plats

Un banc plat possède un dossier fixe et horizontal. Il sert de support pour des exercices comme le développé couché à la barre ou aux haltères. La stabilité du châssis, le rembourrage et la charge admissible déterminent si un modèle convient à votre entraînement.

Bancs de musculation réglables

Les bancs réglables proposent plusieurs angles de dossier, généralement avec une position à plat et des positions inclinées. Certains permettent aussi le travail en décliné. Ces réglages aident à varier les exercices. Vérifiez les angles disponibles, le réglage de l’assise et le mécanisme de verrouillage.

Bancs à lombaires et appareils GHD

Les bancs à lombaires et les appareils GHD, ou glute ham developers, permettent de travailler le bas du dos, les fessiers et les ischio-jambiers de différentes façons. Les muscles sollicités dépendent de l’exercice et de la conception de l’appareil. Ces équipements complètent le renforcement des muscles situés à l’arrière du corps.

Bancs spécifiques

Les bancs et appareils spécifiques sont conçus pour des exercices précis, comme les curls au pupitre ou les sissy squats avec appui. Leurs supports aident à positionner le corps pour un travail ciblé. Choisissez une conception et des réglages adaptés à votre taille et aux exercices prévus.